Pratique ancestrale originaire d’Inde, largement répandue sur tous les continents, le yoga est aujourd’hui reconnue pour ces bienfaits sur tous les plans : physique, mental, émotionnel et spirituel.

Les asanas (postures), la méditation et la pratique de pranayama (respiration) apportent un bien-être profond. Le corps s’assouplit et se tonifie, la respiration se pose et se libère, le mental s’apaise. Tous les systèmes sont régulés : respiratoire, sanguin, lymphatique, nerveux, digestif, musculo-squelettique.

Toutes les personnes peuvent pratiquer, quelque soient l’âge et les capacités physiques. Chacun peut rentrer dans la posture, en respectant ses limites. La pratique du yoga permet justement d’affiner la conscience de son corps. La concentration, le lâcher-prise et le développement de la pensée positive sont également des capacités développées avec la pratique.

Je vous propose des séances individuelles, pour vous accompagner sur votre chemin et vous transmettre toutes les clés dont vous aurez besoin pour atteindre vos objectifs, comme par exemple :

• gestion du stress
• accéder à un état de détente profond
• diminution de douleurs chroniques
• amélioration du sommeil
• développer sa concentration, sa créativité
• augmenter la confiance en soi et l’estime de soi
• lâcher-prise et apaiser le mental
• gestion des émotions
• se connecter à soi et à son potentiel