Après l’effort, il permet à l’organisme de se rétablir plus rapidement en redonnant leur souplesse aux muscles. Après une activité physique intense, il apporte réconfort et détente au corps, un bien-être global.

Par la préparation mentale grâce à la sophrologie, le sportif apprend à gérer son stress avant une compétition, à optiminiser sa réussite en se visualisant pendant sa compétition au maximum de son potentiel, à récupérer plus efficacement. En plus des entrainements physiques apportant un potentiel sur le plan physique, le sportif aura alors un mental fort et stimulant.

Retrouvez moi les mercredis et samedis matin chez Danse et Fitness à Gazeran, http://www.fitness-rambouillet.com/