Le mois de mai approche, avec tous ces jours fériés, le soleil, la nature qui s’épanouie, la bonne humeur et les nouveaux projets!
Vous pouvez profiter de ce mois plus calme au niveau du rythme professionnel pour vraiment ralentir, prendre soin de vous, vous immerger dans la nature, retrouver votre énergie, vous connecter à vos envies, dépasser vos peurs et oser aller vers ce qui vous fait vibrer!
C’est ce que je vous propose d’explorer lors de cette journée, avec au programme:
10h-12h: hatha yoga: pratique intense d’asanas (postures) pour éveiller et unifier le corps et l’esprit
12h-13h: pause déjeuner (repas non fourni): pour se nourrir des discussions bienveillantes au sein du groupe
13h-15h: sophro-balade: pour s’enrichir des pratiques proposés en sophrologie et s’émerveiller de la nature qui nous entoure
15h-17h: yin yoga: pratique douce pour assouplir le corps et le mental et intégrer les bienfaits de la journée
Des pranayamas (respirations) et temps de méditation seront proposés tout au long de cette journée, afin d’être pleinement présent à soi, d’apaiser le corps et l’esprit, de laisser des sensations/idées émergées.
Cette journée est accessible à tout le monde, quelque soit votre pratique de yoga.
Date: jeudi 8 mai de 10h à 17h
Lieu: salle Yves Robert à Saint Hilarion
Tarif: 50 euros la journée
Possibilité de venir en demi-journée: 20 euros la matinée, 40 euros l’après-midi
Inscription par mail ou téléphone.
Au plaisir 
