Stage Yoga Surf Massage – LACANAU

Thème : Apaiser les remous intérieurs et laisser émerger ses forces et sa joie en utilisant l’eau comme matrice pour plonger en soi tout en restant connecter au monde qui nous entoure. Objectifs : Accéder à un état de détente, de plénitude en se connectant à soi. Prendre conscience du corps et des émotions, se ressourcer, prendre soin de soi, lâcher-prise et développer ses potentiels.

Thème

Apaiser les remous intérieurs et laisser émerger ses forces et sa joie en utilisant l’eau comme matrice pour plonger en soi tout en restant connecter au monde qui nous entoure.

Objectifs

Accéder à un état de détente, de plénitude en se connectant à soi.

Prendre conscience du corps et des émotions, se ressourcer, prendre soin de soi, lâcher-prise et développer ses potentiels.

Le Lieu

Stéphane vous accueillera au VTF la Forestière à Lacanau océan, situé en bord de dune, au sein de la pinède avec un accès direct à l’océan.

Vous pourrez profiter de la terrasse ensoleillée et de la salle de restauration récemment rénovée, la piscine extérieure chauffée, le boulodrome, les tables de ping-pong, le terrain de volley et bien entendu de la plage et de la forêt.

Toutes les activités proposées auront lieu sur place, le centre-ville se trouve à 10 minutes à pied et de nombreuses pistes cyclables vous permettent de découvrir la région. Une fois installé, vous n’avez plus besoin de prendre votre voiture.

Village Vacances La Forestière** LACANAU – VTF (vtf-vacances.com)

Le stage dure 5 jours / 6 nuits en pension complète, du samedi dîner au vendredi petit-déjeuner.

Vous pouvez être hébergé soit en chambre simple (avec supplément), soit en chambre double.

Dates :

7 au 13 octobre 2023.

Les activités

Pour vous garantir une qualité d’accompagnement, d’enseignement et de disponibilité, le groupe se composera de 6 à 12 participants,

Paolo, fondateur de l’école Kalani Original Surf School, vous proposera 5 cours de surf de 2h. En toute sécurité et avec bonne humeur, vous serez invités à découvrir une forme de connexion avec l’Océan tout en ressentant et écoutant votre corps, votre souffle et vos énergies. Observer les vagues, apprendre à jouer avec et trouver un équilibre avec son monde intérieur pourra être source d’un plaisir intense autour des sensations de glisse sans aucune pression.

Kalani – Original Surf School (kalanisurf.com)

Vinciane vous enseignera le hatha yoga, avec la pratique de postures mais aussi des respirations et de la méditation. Elle vous proposera aussi des séances de sophrologie et de danse intuitive. Vous aurez également l’occasion de profiter d’un massage d’une heure, pour vous détendre, lâcher prise et récupérer.

Son approche se base sur l’écoute et la connaissance de soi, le respect de ses limites physiques et mentales, la rencontre avec son potentiel.

Vinciane Helix, Sophrologie Massage Yvelines, Rambouillet (sophrologie-massage-yvelines.fr)

Aucun prérequis n’est nécessaire dans aucune activité. Vous aurez la possibilité de pratiquer et d’évoluer selon vos possibilités physiques et mentales.

Le programme d’une journée type (susceptible d’être modifié en fonction de la météo et des marées) :

8h – 9h30 : hatha yoga à jeun

9h30 – 10h : petit-déj

10h30 – 12h30 : surf groupe 1 / groupe 2 temps libre

12h30- 14h : déjeuner

14h – 16h : surf groupe 2 / groupe 1 temps libre + massage de 2 personnes

16h – 18h : temps libre

18h – 19h30 : sophrologie / yoga doux / respiration / danse

19h : diner