A partir du mercredi 15 janvier 2025 à 18h, je vous propose un cours de yoga doux, pour une pratique d’asanas en douceur, adaptés à vos besoins et possibilités. Après un temps pour s’intérioriser et respirer, nous explorerons des postures pour soulager les tensions physiques, assouplir les articulations, équilibrer et détendre le corps, apaiser le mental. Un temps de méditation nous permettra d’approfondir cette détente physique et mentale et d’intégrer les bienfaits de la séance.
Ce cours est ouvert à toutes les personnes, qui présentent des douleurs chroniques, un manque de mobilité, de l’anxiété, pour la récupération physique de sportifs, pour compléter une pratique plus intense de yoga.
Ce cours aura lieu toutes les 2 semaines, les semaines impaires, à partir du 15 janvier, de 18h à 19h15, à Saint Hilarion.
Tarif: 120 euros (+17 euros d’adhésion à l’ACL)
Et vous pouvez encore rejoindre les autres cours du mercredi à Saint Hilarion:
– yoga parents-enfants de 17h à 18h les semaines paires,
– Hatha yoga (cours dynamique), de 19h30 à 20h45, toutes les semaines.
Je me ferai un plaisir de répondre à toutes vos demandes d’informations et d’inscriptions, et de vous retrouver sur vos tapis!
Très belle journée!
