AUTOMNE et MASSAGE BIEN ETRE
L’automne est arrivée, la luminosité et les températures diminuent progressivement, tout comme notre énergie. Il est temps de ralentir le rythme, d’augmenter le temps de repos par le sommeil et la relaxation. C’est le moment de faire le bilan de l’été et tous les projets et actions mises en place, et de se préparer tranquillement à l’hiver en s’intériorisant et en préparant son organisme au froid.
C’est une saison favorable pour faire un cure de détoxification.
Voici quelques conseils à adopter pour vivre positivement cette saison:
– Dormir plus longtemps et vous accorder des temps de repos et de relaxation dans la journée,
– Manger des fruits et légumes de saison,
– Faire le tri, revenir à l’essentiel, aussi bien dans vos maisons que dans vos projets,
– Bouger, pratiquer une activité physique régulière pour stimuler l’énergie du corps, la pratique du yoga est excellente!
– Connectez-vous à la nature, observez les changements de couleurs, les odeurs,
– Respirez, pour purifier votre corps et votre mental.
Le massage bien-être viendra compléter toutes ces bonnes habitudes en vous apportant de nombreux bienfaits:
– le corps sera réchauffer en activant la circulation sanguine,
– le système immunitaire sera renforcé par l’activation du système lymphatique,
– les douleurs articulaires et rhumatismales seront apaisées,
– la peau sera hydratée grâce aux huiles végétales biologiques,
– le sommeil sera favorisé, le corps sera détendu,
– votre organisme aura une meilleure adaptation naturelle au stress,
– la dépression saisonnière sera atténuée grâce à la production des hormones du bonheur: sérotonine, dopamine, ocytocine, endorphine.
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Très belle semaine 
